Terapias, comedor, spa y nuevas masculinidades: un recorrido por la Casa 3R ‘Ximena Guzmán’
Además de este espacio de talleres y cuidados, son 15 las Casas de las 3R que dan servicio en las Utopías de Iztapalapa y una nueva dentro de la Utopía Magdalena Mixiuhca en Iztacalco.
La administración de la jefa de Gobierno, Clara Brugada, tiene como meta para 2030 contar con 100 Casas de las 3R.(Fotos: Shelma Navarrete/Expansión Política)
Entre talleres de reparación de vehículos y venta de autopartes, la colonia Buenos Aires en la alcaldía Cuauhtémoc alberga la Casa de las 3R ‘Ximena Guzmán’, la primera de las 200 sedes que se prevén instalar en la Ciudad de México para llevar el Sistema Público de Cuidados a territorio.
A la entrada se encuentra el comedor comunitario, desde el cual sale el aroma a carne con papas en salsa verde y arroz, el menú del día que comienza a repartirse a partir de las 12:30 horas, ya sea para llevar o para consumir en el espacio con capacidad para alrededor de 40 comensales.
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Casa de las 3R 'Ximena Guzmán', ubicada en Dr. Andrade 401, colonia Buenavista, alcaldía Cuauhtémoc, muestra el modelo con el que se establecerá el Sistema Público de Ciudados en la CDMX.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
Silvia Núñez García, encargada del comedor, explica que mientras en otras Casas de las 3R el precio de cada comida es de 11 pesos, aquí los alimentos se dan de forma gratuita, ya que son para personas en situación de vulnerabilidad como adultos mayores, personas con discapacidad y menores de 3 a 15 años.
“Atender a la gente, darles un trato digno que es lo que merecen, que pasen, disfruten de su alimento y queden satisfechos, eso a mí me da gusto y satisfacción”, cuenta.
La Casa de las 3R 'Ximena Guzmán' cuenta con un comedor comunitario que da servicio a partir de las 12:30 horas de lunes a viernes.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
A unos pasos del comedor se ubica la lavandería popular, equipada con 12 máquinas, donde las personas pueden acudir una vez a la semana para lavar gratis hasta 14 kilos de ropa, en un día y horario definidos. Para este servicio, acuden al día unas 20 personas.
“A diferencia de otras lavanderías, como las (Utopías) de Iztapalapa, hay más hombres de repente porque vienen de situación vulnerable, ya sea de albergues o en situación de calle”, explica la encargada de esta área, Angélica Rodríguez.
La lavandería comunitaria abre de lunes a sábado, cada persona puede acudir un día a la semana y lavar hasta 14 kilos de ropa de forma gratuita. En otras Casas de las 3R costará 1 peso cada carga.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
En la Casa de las 3R ‘Ximena Guzmán’, la primera fuera de Iztapalapa que da servicio desde mayo de 2025, los servicios van mucho más allá.
Con una piscina especial para hidroterapia equipada con una silla especial para bajar al agua a personas que no pueden caminar, se encuentra el espacio de Rehabilitación.
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El agua caliente y el hidromasaje ayudan a que los tejidos se relajen y tengan mayor movilidad, lo que permite disminuir el dolor y realizar ejercicios con mayor facilidad, explica Hazel Durán, licenciada en Fisioterapia.
El área para Rehabilitación cuenta con una piscina especial para hidroterapia, con una silla con elevador que ayuda a ingresar a personas que no pueden caminar.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
También se dan terapias con calor, con frío, electroterapia para la cual se usan estímulos de electricidad controlados, así como láser terapéutico de baja frecuencia, todas de forma gratuita.
La joven terapeuta atiende a pacientes que van desde personas de la tercera edad, algunos con padecimientos como artritis o ciática, personas con cirugías, así como niños y niñas con condiciones neurológicas que requieren rehabilitación.
Hazel cuenta que una de sus mayores satisfacciones como terapeuta ha sido ver la mejoría de una niña de cinco años que tuvo un evento cerebrovascular, una emergencia médica en la que el cerebro queda privado de oxígeno por unos momentos. La pequeña perdió la fuerza en uno de sus brazos a raíz de ello.
“No tenía nada de fuerza y tenía un patrón muy marcado en su manita. Justo llevamos siete sesiones y ya se puede mantener por ejemplo en cuatro puntos para gatear (…) ya tiene igual movilidad en su brazo", detalla la fisioterapeuta.
(Los pacientes) al ver el avance de su lesión conforme las sesiones de terapia se van poniendo más contentos, se van dando cuenta que pueden realizar las cosas cuando ya les habían dicho que no podían hacerlo.
Hazel Durán, fisioterapeuta.
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En el segundo piso se encuentra la Terapia de Desarrollo Infantil, dirigida a niñas y niños de los 5 a los 14 años con algún problema de aprendizaje, lenguaje o desarrollo, así como algunas formas de neurodivergencia.
La pedagoga Ana Lozano trabaja con las y los menores a través de ejercicios para mejorar su motricidad gruesa y fina, además de prácticas para avanzar en sus habilidades de lenguaje, lectura y escritura.
“El cambio más drástico que hemos podido ver es de las dinámicas en familia, darle la oportunidad a los niños de que se expresen, que hagan las cosas a su modo hasta que logren hacerlas de forma adecuada. También hemos visto cambios en el lenguaje que ayuda mucho con el autoestima”, explica Ana.
Se ofrece terapia para niños y niñas con neurodivergencias o problemas de motricidad y lenguaje.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
En una sala contigua, por medio de juguetes con diversas texturas, aromas y sonidos, además de un pequeño cuarto con luz negra, se ofrece a los pequeños terapia multisensorial que permite mejorar la tolerancia de niñas y niños con condiciones como autismo, déficit de atención e hiperactividad y Síndrome de Down, entre otras.
Gustavo Huertas, psicólogo clínico, explica que también se trabaja con las personas cuidadoras –en su mayoría las madres de los menores– para que puedan aprender técnicas de gestión y ayuden al menor a regularse.
“Las mamás les enseñan justo ellas regulándose y los niños comienzan a convivir de una forma más saludable, andan súper tranquilos, felices, riéndose”, cuenta Gustavo.
Gustavo Huertas, psicólogo clínico, ayuda a niños y niñas con condiciones como autismo, déficit de atención y Síndrome de Down a autoregularse y comunicarse mejor.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
Unos metros más adelante está la Sala de Infancias, donde las familias pueden dejar a niños y niñas de 6 a 12 años a cargo de cuidadoras durante unas horas; aunque menores más pequeños sí pueden entrar a jugar y convivir, deben permanecer acompañados de sus padres, madres o tutores.
Los viernes y sábados también se ofrece estimulación temprana: motriz para bebés de seis a 12 meses, donde se les ayuda a aprender a gatear o caminar, y de lenguaje para niños y niñas de 2 a 8 años, con el fin de mejorar su capacidad de comunicación.
Niños y niñas de 6 a 12 años pueden estar en la Sala de Infancias, mientras sus padres o madres usan otros servicios, acuden a un taller o una consulta médica en la Casa de las 3R 'Ximena Guzmán'.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
Entre biombos de bambú, aroma a lavanda y música de flautas, se encuentra el Spa donde mientras se lava la ropa o dejan a sus hijos para recibir alguna clase, las mujeres pueden pasar a recibir un masaje, una sesión de reiki o de terapia con ventosas sin costo alguno.
“Es un homenaje a las mujeres, todavía en la actualidad el 70% de los cuidados está a mano de ellas, obviamente son las todólogas del hogar porque son las que se dedican como enfermeras, psicólogas, cocineras, las que hacen todo. Es un lugar para que ellas vuelvan a conectar, tener tiempo para ellas mismas”, explica Oliva García, a cargo del Spa.
Las mujeres pueden recibir una sesión de spa gratuita en esta Casa de las 3R.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
La siguiente puerta alberga el espacio El Reto Es Cuidar, donde los hombres que busquen tener una masculinidad más sana, mejorar sus relaciones en el hogar o ser más independientes pueden aprender cómo realizar las tareas del hogar.
Para Ronaldo Calderón, antropólogo a cargo, además de equilibrar la carga de cuidados el que los hombres aprendan a repartir el trabajo de cuidados, les permite compartir momentos con sus redes queridos y fortalecer sus relaciones.
“Les digo ‘imagina que tu hija cuando crezca diga: yo me acuerdo cuando mi papá me peinaba y me cepillaba’. Entonces se van creando esos momentos significativos y de esa manera al final le decimos a los hombres que también se pueden involucrar”, cuenta Ronaldo.
El salón está equipado con un sanitario y una regadera que los hombres aprenden a limpiar, con lavadero y lavadora, además de una estufa y refrigerador para intentar diferentes recetas. También cuenta con una cama que les muestran cómo tenderla y un muñeco con el que pueden aprender a cambiar un pañal y a cargar a un bebé con un fular.
Ronaldo Calderón, antropólogo, enseña a hombres a realizar tareas de cuidados en el espacio El Reto Es Cuidar.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
A la par cuentan con un espacio para expresarse y se les enseñan técnicas para manejar el estrés.
La Casa ‘Ximena Guzmán’ tiene también la Casa de la Salud, donde se ofrecen consultas de psicología, odontología, servicio médico y estudios de laboratorios gratuitos. Se abrió en este espacio una micro sede de la Clínica Condesa, en donde cualquier persona puede acudir a realizarse de forma confidencial y segura pruebas rápidas para detectar VIH, sífilis, hepatitis B y C, mientras pacientes seropositivos pueden recibir sus medicinas antirretrovirales.
En una de las salas más grandes se ubica la Casa del Adulto Mayor, donde personas a partir de los 65 años pueden ir desde a ver una película o compartir juegos de mesa con otras personas de su edad, hasta a recibir terapias de gimnasia cerebral y consultas de gerontología.
En la Casa de los Adultos Mayores, personas de 65 años en adelante pueden convivir y crear lazos, además de recibir consultas y talleres.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
Otra sala fue convertida en un espacio para la Capacitación de Personas con Discapacidad, donde se les dan clases y materiales sin costo para que aprendan cómo elaborar velas aromáticas, bisutería con la cual pueden crear aretes, pulseras y collares, así como clases de sublimación los sábados para saber cómo estampar playeras, gorras y sudaderas.
El objetivo es dar una opción de trabajo o emprendimiento ante la discriminación laboral que existe contra personas con discapacidad, la cual Abigail Tovar, tallerista encargada del espacio, ha vivido en carne propia.
“Es muy frustrante que a las personas con discapacidad no nos den realmente la oportunidad de demostrar las capacidades que tenemos. En este espacio se les capacita a las personas que contamos con alguna discapacidad física o motora a volvernos unas personas independientes y que no dependamos económicamente de nuestros familiares”, cuenta Abigail.
Abigail Tovar enseña a personas con discapacidad, como ella, a aprender habilidades que les permitan tener ingresos económicos propios.(Foto: Shelma Navarrete / Expansión Política)
Además de la Casa ‘Ximena Guzmán’, son 15 las Casas de las 3R que dan servicio en las Utopías de Iztapalapa y una nueva dentro de la Utopía Magdalena Mixiuhca en Iztacalco, inaugurada apenas el 23 de marzo.
Bajo este modelo, la administración de la jefa de Gobierno, Clara Brugada, tiene como meta para 2030 contar con 100 Casas de las 3R dentro de Utopías y 100 más en colonias con altos niveles de pobreza o con poblaciones vulnerables.
