¿Cuál ha sido el día más caluroso en CDMX?
El SMN de la Conagua indicó las tres categorías en las que los 34.2°C de este lunes se posicionaron como un nuevo récord:
- El registro más alto de temperatura para un 15 de abril: la marca pasaba la ostentaba el mismo día pero de 1998, cuando se registraron 31.6°C.
- El día más caluroso de abril de la historia: se registró el 10 de abril de 2009, cuando la temperatura alcanzó los 33.7°C.
- El día más caluroso del año: el récord del día con más calor en un año en la CDMX era el 9 de mayo, cuando el termómetro marcó 33.9 °C, según el Observatorio de Tacubaya. Este 15 de abril, se rompió el nuevo récord de calor y la temperatura más alta que ha habido en la ciudad llegó a los 34.2°C.
¿Cuál es la hora más calurosa?
Cuando Protección Civil alerta sobre altas temperaturas, refiere que el periodo en el que más calor hace es entre las 13:00 y 18:00 horas. El Centro Nacional de Desastres apunta que las que las temperatura máximas se registran entre las 14:00 y 16:00 horas durante una onda de calor.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
De cuerdo con la Secretaría de Salud, los signos de alarma de un golpe de calor son: piel caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o problemas para respirar.
"El organismo humano funciona a 37°C y es bastante sensible a las variaciones externas, para ello, dispone de mecanismos que regulan su temperatura (como el sudor), distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior. Cuando existe un golpe de calor dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta y se pierden abundantes líquidos corporales, elevando las probabilidades de padecer daños neurológicos e incluso morir", detalla.
La Secretaría de Salud emite las siguientes medidas de prevención contra el golpe de calor:
- Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
- Las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas.
- No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.
- Nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más.
- No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.
Asimismo se recomienda beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos dos litros de agua diarios; También:
- Vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración
- Aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura
- Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras)
- No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
"Es importante descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Al presentar síntomas de mareo, dejar de trabajar y descansar un rato a la sombra. Si se permanece en casa, intentar mantener el interior fresco y bien ventilado", agrega el organismo.
Ante un golpe de calor, primero se deberá llevar al paciente a un sitio fresco y colocarle los pies en alto; después llamar al teléfono de urgencias.
"Mientras se presenta la ayuda, se deberá quitar la ropa del paciente e intentar disminuir la temperatura corporal colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles. Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador".