Ola de calor: ¿Cómo evitar y atender la deshidratación en los niños?

Síntomas relacionados con deshidratación

De acuerdo con la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa), los síntomas en infancias y adultos son diferentes. El organismo explicó cómo se presentan para estar atento:

En niñas y niños

• Llanto sin lágrimas.
• Hundimiento en ojos.
• Boca seca.
• Saliva espesa.
• Irritabilidad.

En adultos

• Taquicardia.
• Somnolencia.
• Agotamiento.
• Sensación fuerte de sed.
• Boca seca.

Otros síntomas asociados de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social son estos:

• Náuseas.

• Debilidad.
• Dolores musculares.
• Hinchazón.
• Respiración lenta.
• Sequedad en la boca.
• Orina de color oscuro.

¿Qué hacer ante sospecha de deshidratación o golpe de calor?

• Bañar a la persona con agua fría.
• Colocar al paciente en un lugar fresco.
• Administrar líquidos rehidratantes como suero oral.

En caso de síntomas severos, se recomienda acudir a la unidad de salud más cercana para iniciar esquema de hidratación oral.

Recomendaciones ante la temporada de calor

Los organismo del salud del país apuntan una guía sencilla de pasos que pueden evitar que se presenten malestares relacionados a la temporada de calor:

• Evitar hacer ejercicio al aire libre.
• No exponerse al sol de las 11:00 a las 16:00 horas.
• Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga.
• Usar bloqueador solar.
• Gorra o sombrero.
• No permanecer en vehículos cerrados.
• Aumentar el consumo de líquidos.
• Evitar consumo de alimentos en vía pública.
• Adecuada higiene de manos.
• Hervir agua de grifo.
• Consumir alimentos frescos desinfectados.